Dampak pada kesehatan saat melakukan diet Ekstrim

18th January 2019

makanan diet
Setiap orang pasti ingin memiliki tubuh yang ideal. Akan tetapi, untuk mewujudkannya tak semudah yang dibayangkan – butuh konsistensi dan komitmen yang kuat. Karena itu, orang-orang banyak yang tergiur untuk mengambil jalan pintas seperti melakukan diet ekstrem. Padahal, diet yang salah bisa mengganggu kesehatan. Jangan sampai akhirnya Anda harus menggunakan asuransi kesehatan dan melakukan Allianz klaim akibat jatuh sakit. Nah, supaya bisa lebih hati-hati lagi, coba simak beberapa dampak negatif diet ekstrem berikut ini!

• Mengganggu metabolisme
Diet secara ekstrem seringkali disebut juga dengan istilah crash diet. Crash diet ini mungkin memang akan memberikan hasil yang instan tapi dibalik itu, crash diet dapat mengganggu metabolisme. Mengapa? Sebab saat Anda mengurangi porsi makanan secara ekstrem, tubuh akan memberi sinyal untuk memperlambat metabolisme. Sedangkan metabolisme yang melambat dapat mengganggu sistem pencernaan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

• Tidak mencukupi nutrisi
Tubuh membutuhkan makanan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi. Apabila jumlah makanan yang dikonsumsi berkurang drastis maka otomatis asupan nutrisi pun akan berkurang. Kekurangan nutrisi seperti ini dapat menimbulkan efek samping terhadap kesehatan. Misalnya seperti kekurangan zat besi yang dapat menyebabkan anemia.

• Tubuh lemas
Saat melakukan diet ekstrem, Anda pasti akan merasa kurang berenergi dan jadi mudah lesu sera lelah. Sebab ketika tubuh kekurangan makanan, tentunya sumber energi pun berkurang. Akibatnya tubuh menjadi lemas dan membuat Anda kurang berkonsentrasi menjalani kegiatan sehari-hari. Selain buruk untuk kesehatan, hal ini tentunya juga akan memengaruhi performa Anda dalam bekerja.

• Berat badan akan kembali lagi secara cepat
Hasil yang instan biasanya tidak bertahan lama. Itulah yang terjadi pada crash diet. Jika Anda sudah selesai menjalani diet ini dan kembali ke pola makan yang normal, berat badan akan kembali naik dengan cepat. Bahkan bisa melebihi berat badan Anda sebelumnya karena biasanya rasa lapar Anda pun akan meningkat.

Nah, itu dia beberapa dampak diet ekstrem yang dapat mengganggu kesehatan. Ternyata, cukup merugikan ya? (Rima)

SUMBER : sehatcantikku

best
Rp 180.000
Rp 180.000200.000
Order Sekarang » SMS : 082119698569
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeIM QWEEN PAKET LENGKAP ( sabun batang )
Nama BarangIM QWEEN PAKET LENGKAP ( sabun batang )
Harga Rp 180.000 200.000
Lihat Detail »
best
Rp 340.000
Rp 340.000360.000
Order Sekarang » SMS : 082119698569
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeCREAM RD ORIGINAL 30GR PAKET CLEANSER (NON PENGELUPASAN)
Nama BarangCREAM RD ORIGINAL 30GR PAKET CLEANSER (NON PENGELUPASAN)
Harga Rp 340.000 360.000
Lihat Detail »
best
Rp 250000
Rp 250000350000
Order Sekarang » SMS : 082119698569
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePURE COLLAGEN WHITENING DRINK
Nama BarangPURE COLLAGEN WHITENING DRINK
Harga Rp 250000 350000
Lihat Detail »
Rp 85.000
Rp 85.000
Order Sekarang » SMS : 082119698569
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKIAN PI PIL PENGGEMUK
Nama BarangKIAN PI PIL PENGGEMUK
Harga Rp 85.000
Lihat Detail »
Rp 85.000
Rp 85.000
Order Sekarang » SMS : 082119698569
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeDR.ERIC SLIMMING HOT CREAM 500GR ORIGINAL
Nama BarangDR.ERIC SLIMMING HOT CREAM 500GR ORIGINAL
Harga Rp 85.000
Lihat Detail »
Rp 690.000
Rp 690.000750.000
Order Sekarang » SMS : 082119698569
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kode NEW TABITA GLOW SERIES
Nama BarangNEW TABITA GLOW SERIES
Harga Rp 690.000 750.000
Lihat Detail »
best
Rp 220.000
Rp 220.000
Order Sekarang » SMS : 082119698569
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeL.A SKINCARE SPG PAKET SUPER PUTIH GLOWING
Nama BarangL.A SKINCARE SPG PAKET SUPER PUTIH GLOWING
Harga Rp 220.000
Lihat Detail »
best
Rp 6.000
Rp 6.000
Order Sekarang » SMS : 082119698569
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeBSY NONY BLACK HAIR MAGIC SHAMPOO
Nama BarangBSY NONY BLACK HAIR MAGIC SHAMPOO
Harga Rp 6.000
Lihat Detail »
Keranjang>>