Dampak pada kesehatan saat melakukan diet Ekstrim

18th January 2019

makanan diet
Setiap orang pasti ingin memiliki tubuh yang ideal. Akan tetapi, untuk mewujudkannya tak semudah yang dibayangkan – butuh konsistensi dan komitmen yang kuat. Karena itu, orang-orang banyak yang tergiur untuk mengambil jalan pintas seperti melakukan diet ekstrem. Padahal, diet yang salah bisa mengganggu kesehatan. Jangan sampai akhirnya Anda harus menggunakan asuransi kesehatan dan melakukan Allianz klaim akibat jatuh sakit. Nah, supaya bisa lebih hati-hati lagi, coba simak beberapa dampak negatif diet ekstrem berikut ini!

• Mengganggu metabolisme
Diet secara ekstrem seringkali disebut juga dengan istilah crash diet. Crash diet ini mungkin memang akan memberikan hasil yang instan tapi dibalik itu, crash diet dapat mengganggu metabolisme. Mengapa? Sebab saat Anda mengurangi porsi makanan secara ekstrem, tubuh akan memberi sinyal untuk memperlambat metabolisme. Sedangkan metabolisme yang melambat dapat mengganggu sistem pencernaan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

• Tidak mencukupi nutrisi
Tubuh membutuhkan makanan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi. Apabila jumlah makanan yang dikonsumsi berkurang drastis maka otomatis asupan nutrisi pun akan berkurang. Kekurangan nutrisi seperti ini dapat menimbulkan efek samping terhadap kesehatan. Misalnya seperti kekurangan zat besi yang dapat menyebabkan anemia.

• Tubuh lemas
Saat melakukan diet ekstrem, Anda pasti akan merasa kurang berenergi dan jadi mudah lesu sera lelah. Sebab ketika tubuh kekurangan makanan, tentunya sumber energi pun berkurang. Akibatnya tubuh menjadi lemas dan membuat Anda kurang berkonsentrasi menjalani kegiatan sehari-hari. Selain buruk untuk kesehatan, hal ini tentunya juga akan memengaruhi performa Anda dalam bekerja.

• Berat badan akan kembali lagi secara cepat
Hasil yang instan biasanya tidak bertahan lama. Itulah yang terjadi pada crash diet. Jika Anda sudah selesai menjalani diet ini dan kembali ke pola makan yang normal, berat badan akan kembali naik dengan cepat. Bahkan bisa melebihi berat badan Anda sebelumnya karena biasanya rasa lapar Anda pun akan meningkat.

Nah, itu dia beberapa dampak diet ekstrem yang dapat mengganggu kesehatan. Ternyata, cukup merugikan ya? (Rima)

SUMBER : sehatcantikku

Rp 240.000
Rp 240.000
Order Sekarang » SMS : 082119698569
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeBRAZILLIAN PROPOLIS MOMENT
Nama BarangBRAZILLIAN PROPOLIS MOMENT
Harga Rp 240.000
Lihat Detail »
best
Rp 225.000
Rp 225.000
Order Sekarang » SMS : 082119698569
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeIM QWEEN PAKET BODY
Nama BarangIM QWEEN PAKET BODY
Harga Rp 225.000
Lihat Detail »
Rp 40.000
Rp 40.000
Order Sekarang » SMS : 082119698569
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeGOLDEN UNDER ARM(pemutih ketiak)
Nama BarangGOLDEN UNDER ARM(pemutih ketiak)
Harga Rp 40.000
Lihat Detail »
best
Rp 200.000
Rp 200.000210.000
Order Sekarang » SMS : 082119698569
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSPL SKINCARE PAKET FLEK NORMAL
Nama BarangSPL SKINCARE PAKET FLEK NORMAL
Harga Rp 200.000 210.000
Lihat Detail »
Rp 1.200.000
Rp 1.200.000
Order Sekarang » SMS : 082119698569
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMOMENT TERAGEN/BOX
Nama BarangMOMENT TERAGEN/BOX+MEMBER
Harga Rp 1.200.000
Lihat Detail »
Rp 150.000
Rp 150.000
Order Sekarang » SMS : 082119698569
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMAX GROWTH(mempertebal, perpanjang,dan melentikan bulu mata)
Nama BarangMAX GROWTH(mempertebal, perpanjang,dan melentikan bulu mata)
Harga Rp 150.000
Lihat Detail »
best
Rp 85.000
Rp 85.000
Order Sekarang » SMS : 082119698569
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeWHITENING MASK SPL SKINCARE
Nama BarangWHITENING MASK SPL SKINCARE
Harga Rp 85.000
Lihat Detail »
best
Rp 76.000
Rp 76.000
Order Sekarang » SMS : 082119698569
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSUGAR LIP SCRUB MS GLOW
Nama BarangSUGAR LIP SCRUB MS GLOW
Harga Rp 76.000
Lihat Detail »
Keranjang>>